えごま油で肌年齢とダイエットに効果!摂取方法や効能と改善実例を紹介
ものまねメイクでお馴染みのざわちんさんが、『私の何がイケないの?』という番組で『えごま油』を紹介して話題になっています。
ざわちんさんはメイクが仕事ですから、1日に5回も6回もメイクをし直すため、肌が焼けるようにヒリヒリし、吹き出物やシミに悩んでいたそうです。
そんなざわちんさんが、美肌に詳しい医師の勧めで、1か月間『えごま油』を飲むという実験が行われました。
いったいどんな結果になったのでしょうか?
ざわちんの実験前データ
実験前にざわちんさんは、東京・六本木駅前にある『わかばメディカルクリニック』にて、ロボスキンアナライザーという装置で肌年齢を測定しました。
ロボスキンアナライザーでは、水分値、油分値、明るさ、毛穴数、きめ、色素沈着(シミ)数(小)、色素沈着(シミ)総面積(小)、色素沈着(シミ)数(大)、色素沈着(シミ)総面積(大)、シワ数などの項目をチェックします。
その結果でた肌年齢は…
肌年齢 36.5歳 !
ざわちんさんの実年齢は23歳なので、13.5歳も老けている結果になりました。
ちなみにこの時の体重は53kgでした。(後ほど体重も驚きの結果に!)
ざわちんの肌荒れの原因や理由は?
ざわちんさんは自身の肌荒れについて、2つの原因を挙げていました。
1.メイクのしすぎ
2.便秘
わかばメディカルクリニックの院長・工藤清加さんもこの理由には頷いていました。
便秘だと腸内に悪玉菌が繁殖して、肌荒れの原因になるそうです。
そのために、『腸活』をして便秘を解消し、悪玉菌を取り除く必要があるといっていました。
えごま油の成分は?腸内環境の改善・美肌・動脈硬化にも効果あり!
「えごま」とは、東南アジア原産のシソ科植物で、えごまから抽出した油を『えごま油』といいます。
えごま油には大量のオメガ3が含まれており、腸内の老廃物の排泄、代謝、血行促進を促し、美肌、動脈硬化予防、血液サラサラにしてくれる効果があるそうです。
どのくらいオメガ3が豊富に含まれているか、他の油と比較してみました。
- コーン油 1.4%
- オリーブオイル 0.6%
- えごま油 60.3%
ほかの油の60倍ですよ!
もう比較にならないほど、えごま油がオメガ3を豊富に含んでいることが分かります。
えごま油の摂取量と摂取方法は?
ざわちんさんが試したえごま油美肌ダイエット方法はというと、1か月間、就寝前に大さじ1杯のえごま油を飲むことだけでした。
就寝前に飲む理由は、腸がもっとも活発に動くのが22時~2時だからだそうです。
この時間にえごま油を飲むことで効果が最大になります。
美肌になって、しかもダイエット効果も見込めるという夢のような方法の割に、スプーン1杯のえごま油を飲むだけなんて、めちゃくちゃ簡単ですよね!
この方法なら誰でも継続できるんじゃないでしょうか。
簡単すぎて効果に疑問を感じますが、ざわちんさんの成果はどうだったのでしょう…
ざわちんにえごま油の効果はあったのか?
ざわちんさんの効果は、実験2日目の朝に早速訪れました。
なんと朝からお通じがあったのです。
1週間後には、週に2回だったお通じが週4回にまで増え、なんと体重も1kg落ちました。
その後も就寝前に大さじ1杯のえごま油を飲み続けたざわちんさん。
1か月後の結果は…
- 体重48㎏(マイナス5kg)
- 肌年齢26.5歳(マイナス10歳)
と劇的な成果をあげました!
実験後の腸内の様子も映されていましたが、腸内環境も良くなり、お通じの回数が増えたことで、体重5kg減につながったようです。
たった1か月でこの効果!凄すぎますよね。
みなさんも寝る前の大さじ1杯のえごま油、いかがでしょうか?